Merlin Movement

對於喜歡享受美食卻又沒時間或懶的洗碗盤的人，可用以下最短的烹煮時間與最簡單的方法享受雞肉、牛排、鱈魚和鮭魚等又快又美味健康食物。可以不用洗鍋子（只要把鋁箔紙丟到垃圾桶），只需要一點點橄欖油，幾乎可以將任何喜歡的食材搭配在一起。最重要的是烹調後的湯汁是健康自製醬汁喔。

雞胸肉與洋菇迷人奶油加白酒與百里香 (2人份)

材料:

200克（7盎司）去皮雞胸肉2份．1把乾的牛肝蕈．255克（9盎司）綜合菇類，撕碎．1大酒杯白酒．3大球奶油．1把新鮮百里香．2瓣大蒜，剝皮後切片

蘿蔔栗子煲

蘿蔔栗子煲，是繁華落盡後的一抹甘醇，炆火煲出栗子的糯甜，襯得辛脆甘涼的蘿蔔也有了溫度，枸杞溫潤益腎，海帶軟堅，協助化滯，富貴與貧賤的界限，於此消融。
活在當下，如實觀照，還他本來面目；不獨修行如此，飲食長養色身，亦宜如是。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■ 撰文‧食譜╱李璧如

最近我狂熱的尋找生機調理機 ~ 差點就買了Vita-Mix~好在就在我下單前，無意中發現了Min的部落格的介紹Blendtec的體型較具設計感，體重輕巧許多，在外型上是勝過Vita-Mix數籌的,看著看著我都心動了~

Min也強力推薦一本很棒的參考書籍[Green for life], 這本書紀錄了作者及一家人如何發現蔬果汁的過程轉折, 綠色蔬菜之於人體之重要, 暢飲綠色果汁對身體的益處及相關研究理論, 都做了非常平易近人且詳實的書寫, 當然也包括作者私房的果汁食譜。

所以今天我終於在Amazon上把它下訂了

Ps. 部分文字介紹敘訴摘自Min