《心怎樣來，就應該怎麼樣消去》
瑜珈靜心的修練分四個階段。
第一階段是生理靜心，這是靜心的起步。經過長時間的靜坐，身體終於肯靜靜坐下，身體終於享受到靜下來休息的舒適喜悅。
第二階段是心理靜心，也就是頭腦的靜心。經過不斷地提起、放下、不斷的動心、息念，頭腦最後也疲倦了厭倦了。這時候頭腦或心理會逐漸空朗、寧靜，身心在此時才開始真正進入靜心狀態，但這種狀態是間斷性的，因為身心偶而還會蠢動、漂浮。
第三階段是心靈靜心。靜心者的腦海空無一片，心裡無思無念，只剩下一絲或有或無的知覺，保持在恍惚飄渺的虛空中。
這是林懷民用18首流行歌編舞，不同於往常的演出，令人驚豔，請您分享。
《如果沒有你》是雲門舞集的大變裝，好歌勁舞，絕對好看，值得大力推薦。
林懷民表示：「《如果沒有你》用一個秀的感覺來做，目的是向台灣流行歌曲致敬。」
林懷民走出登峰造極經典「行草三部曲」黑白的水墨世界，
在《如果沒有你》的全場中只用十幾片鏡子當佈景，採用十八首普世流行歌曲，
對烘培本來只是隨興與健康的初衷吧，因緣際會下卻越來越往前走!
從剛開始的手揉到增加了Kitchen Aid小台攪拌機，還是無法負荷工作量；老是要將攪拌的量分成4分去攪拌，不僅增加了工作時間也擔心那小小的心臟馬達無法負荷，每次摸它的體溫實在擔心會不會在攪拌途中發生抗議罷工呢!
在網路上看了大家意見也在烘培展到處看機型後選中士邦的新型(SP-25MA)20公升攪拌機，比較起傳統機型需要關掉電源才能變速下；新機種是比較方便。
烘培展又附送10公升小缸和配件，可省下幾千塊呢!
對新加入的夥伴可得好好照顧，今後就要靠你辛勞了!
收到朋友轉寄來的"法式風情的里昂燈節"，想與大家分享!
真的覺得台灣如果能做這樣的元宵節，既環保又美觀，節過完也不會到處垃圾，
也不需要搭一些有的沒的建築物，安全又亮麗
只要把自己想要的華麗設計在投影片裡，就可以讓街道與成市很迷人!
連煙砲都省了 ^^
當「醋」遇見「小蘇打」
小蘇打粉居家清潔用途→強力去油汙、除濕、去味的無毒天然清潔劑。
平常可以準備小蘇打水、白醋水裝瓶備用。(倒掉「魔X靈」等化學清潔劑，將空瓶沖淨拿來裝小蘇打水.白醋水剛剛好)
「小蘇打水」→→ 3大匙的小蘇打粉加 500C .C.的水。
「白醋水」→→白醋：水的比例為1：2
在日本唸書時和幾位韓國同學很要好，時常有機會吃到韓國泡菜和韓式壽司捲!
也常和同學去那時日本流行的韓式烤肉店，我想可能在這時候喜歡上韓國菜吧!
過年前在家樂福看到了韓國大白菜，便想來自製韓國泡菜KIM-CHI，雖然在德國時也常做，因為在台灣購買很方便也許久沒做了，因為家裡有個不太能吃辣的老公所以這次的辣度由老公自行決定!
(整粒版)
材料:
酵素的製造方法
何謂酵素？
酵素又稱為「酶」，是各種生物化學反應的催化劑，酵素存在於所有活細胞內，是它啟動了細胞的活力，使細胞展現出種種生命現象。
如果沒有酵素，卵子、精子就無法結合，植物無法行光合作用，所有細胞活動都將失去動力，生命現象亦無從產生。
美國自然療法博士亨伯特．盛提諾說：人體像燈泡，酵素像電流。惟有通電後的燈泡才會亮，沒有了電，我們有的只是一個不會亮的燈泡而已。
最近老往馬來太太家串門子，閒談聊起問她為何她的小狗年紀大了
可是皮膚和毛髮還是那麼健康漂亮!
原來多年來她都使用朋友教她製作的環保酵素液來幫小狗洗澡!
並且可以用來清洗廁所和廚房等等....去汙力超強又環保省錢!
環保酵素非常容易製作，材料只需水1公升、黑砂糖100公克、
